FITNESSTRAINING
HISTORY
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Unter dem Begriff Fitness wird im Allgemeinen körperliches und auch geistiges Wohlbefinden
verstanden. Genauer gesagt drückt Fitness die Eigenschaft aus im Alltag leistungsfähiger zu sein und
Belastungen besser hinnehmen zu können.
Durch ein gezieltes Fitnesstraining kann das Risiko und die Anfälligkeit für Krankheiten verringert
werden. Ebenso wird Konzentrations- und Lernfähigkeit gesteigert. Fitte, aktive Menschen leben
gesünder und auch statistisch gesehen länger. Fitness zahlt sich somit in vielerlei Hinsicht aus!
Zur Fitness von Körper und Geist gehört aus diesem Grund nicht nur ein regelmäßiges gutes
Training, sondern auch ein ausgewogener Ernährungsplan und damit verbundene regelmäßige
gesunde und protein– und nährstoffreiche Ernährung.
RUNDUM FIT IN JEDEM ALTER
